Hai Bujang Gadis Pipa Putih sudah lama saya tidak menulis di blog ni....
Selamat berpuasa ya bagi teman-teman yang menjalankan semoga di bulan ni puasa kita mendapat amal dan ibadah dari Allah SWT. amin
Hai Bujang Gadis Pipa Putih sudah lama saya tidak menulis di blog ni....
Selamat berpuasa ya bagi teman-teman yang menjalankan semoga di bulan ni puasa kita mendapat amal dan ibadah dari Allah SWT. amin
Kali ini saya akan mengangkat tema " MANFAAT BERPUASA BAGI KESEHATAN", kira-kira apa ya manfaat puasa bagi ke
sehatan kita ?????
Nah untuk menjawab itu semua tentunya nggak mungkin saya menjawab sendiri pastinya saya juga mencari sumber nya dong, yuk kita simak artikel berikut ini :
| Puasa - Puasa |
- Berpuasa didefinisikan sebagai periode
tubuh yang pantang mengasup semua jenis makanan atau makanan tertentu.
Bertolak belakang dengan persepsi bahwa berpuasa memburuk kesehatan
tubuh, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari. Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa. Menyembuhkan dengan cepat Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama. Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal. Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi. Lebih Energik Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal. Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh. Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta meremajakan tubuh. Manfaat khusus - Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol. - Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol. - Puasa mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis. - Puasa dengan kontrol pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan sehingga akan memperbaiki kondisi mereka. - Puasa meningkatkan kewaspadaan mental. Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas.
Nah setelah kita menyimak dari artikel diatas tentunya sangat bermanfaat sekali puasa itu bagi kesehatan jadi buat teman-teman yang nggap berpuasa merasa rugi nggak sih ?????
Sumber :
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar